cos na

ty synu cos odp*****lasz jak na cyklu(cz tam tych twoich rakietkach) moze nie isc!!!! tobie psycha chlopie siada!!! na koksie zawsze idzie

Sztukami walki nie można zajmować się tylko dla kasy bo to nie wypali! To trzeba robić z zamiłowania i dla własnej satysfakcji. Prowadząc własny klub nigdy nie liczyłem na to, że coś zarobię. Chciałem ćwiczyć i posiadaną wiedzę przekazać innym, mieć satysfakcję z tego, że ludzie z klubu lądowali w elitarnych jednostach wojska polskiego, policji a [...]

[...] po rospuszczeniu w wodze sa tam takie fuzle taki sluz.Nie jest to spowodowane raczej zlym rozpuszczeniem.Poprzednio mialem chemicznegopytona i byl "gladzutki",a jak mialem olimp to cos tesz z ta knsystencja bylo nie idealnie.Czy to moze byc spowodowane tym blonnikiem czy miktoelementami i witaminami zawartymi w nim? Panowie co to moze byc?

Nie, wyznaczałem dokładnie przez cały tydzień. Najpierw 15, później dychy, a na koncu piątki. Dokładnie w takim układzie, w jakim robię teraz. Mam jeszcze jedno podejżenie. Możliwe, że jest to kwestia zbyt krótkich przerw pomiędzy seriami. Są to przerwy max 1 minutowe a przy klatce i plecach nie robię praktycznie wogóle przerw (klatkę przeplatam z [...]

Wybiore si ena 100% co do obciazenia to juz jestem z tym oswojony cwicze w Fitness parku tez lipa z kg...klub dla pan... stalych bywalcow??Tzn ludzie na jakims poziomie czy kwadratowe cos/z tepym wyrazem twarzy i glupkowatym podejsciem do zycia??? A panny fajne bo nie odpowiedziales?? i co wchodzi w sklad karnetu??sauna moze czy cos?

slyszalem ze jest cos takiego do babek chorych na raka i ze to jest w plynie ponoc zx tego dobrze masa idzie-ale nie wiem jak to zczai i skad. a najlepiej wez se shoty 8i sie ich nie boj bo wielki nigdy nie bedziesz!!!!!!!!!!!!!!!!

kupiłem zamiast winstrolu stanabolol depot 50 z lykas lab -jeszcze nigdy nieprubowałem wina a to podobno to samo co stanabolol -ale podobno winstrol jest strasznie bolesnym zastrzykiem a po stanabolonie depot 50 jak narazie nic nieboli -czy ktos wie cos na ten temat ??- a morze to jakas podruba ??

witam wiele piszemy i mowimy o swaitowym MMA ostatnio nawet w polskim cos sie dzieje a co powiecie na to ?? http://mma.org.pl/modules.php?op=modload&name=News&file=article&sid=43&mode=thread&order=0&thold=0

Elo experci :-] Chcialbym rozwinac klatke piersiowa, gdyz z reszty jestem zadowolony i do pelni szczescia potrzebuje poprawic klatke. Gdy zaczynalem swoja przygode z pakernia, cwiczylem miesnie piersiowe tak jak inne partie metoda piramidalna 12-10-8-6 powtorzen, ze wzrastajacym ciezarem. Na klate cwiczylem w przedziale 60-80 % ciezaru [...]

[...] gwiazda tylko staram sie dobrze rozgrywac akcje zeby byly pkt. A tak pozatym to uwielbiam jak zakrecasz zawodnika i on sie wywraca to takie troszke podnoszace na duchu jak cos sie nie uda. A po za tym uwielbiam 3 point rzucac ale jak wpada i to taka czysta. Nigdy nie odczylem cos takiego jak JORDAN ostatnie 3 sek do konca Bulls przegrywaja z [...]

Witam! Ostatni raz jak zakładałam posta to sie pytałam co zrobić żeby przytyć... Mam 17 lat 172 cm i 70 kilo!! Od czerwca przybrałam ok. 8 kg. Zawsze utrzymywałam wage od 57 do 60, tak mi odpowiadało. 4 razy siłowania + bieganie ok. 3 razy. Ogólnie dawałam sobie ostry wycisk. Trzymałam też diete. Ok 2700 kcl. Dostawałam lekkiego świra na punkcie [...]

[...] daleko od W-wa.. a bardzo bym chcial sobie kupic originalna koszulkę LEGII z tego sezonu...taka jak na zdjeciu...najlepiej zeby jeszcze mozna było wlasny nadruk i numer :D szukalem na stronach legii ale nieznalazlem nic gdzie moge takie cos kupic...moze ktos ma jakies namiary gdzie można kupic to w necie i zeby mi to wyslali na adres domowy :P

Na sfd rowniez znajdziesz rozpisany na caly rok trening cykliczny - mysle, ze znajdziesz tam cos dla siebie. Osobiscie uwazam, ze sa lepsze zrodla niz wymieniona przez ciebie gazeta, by znalesc sobie odpowiedni trening - ale oczywiscie to tylko moje skromne zdanie

Z tego co wiem i widzę po kolegach(na cykalch) to nawet jak zalejesz alko i weźmiesz dropsa mimo to nadal będziesz żył Wq... mnie osoby co na kazdej imprezie coś no ale to nie moja sprawa wieć jak już pisałem miłej zabawy

juz mam 7 dni i jest fajnie :D cegielki bardziej sa uksztaltowane :D malo a juz zaczyna cos byc, ciekawe jak na koniec :)

sorki , źle zrozumiałem , zrób tak naprawde może to pokazać coś ciekawego a jak coś masz to pisz tutaj , nielubię takich gg i tym podobnych rzeczy , poza tym jeśli chodzi o sprawy związane z treningiem to śmiało możesz tu pisać , jak coś to czekam na pytania narqua

tez cos wiem na ten temat

:)) w 2002 z tego co pamiętam treca nie bylo... a jesli już był to na pewno nie miał kreatyny z tauryną... a wogóle jesli data ważności miałaby być do 2002 to data produkcji coś koło 2000... nie pamiętam treka z tych czasów na pewno... to jakaś pomyłka...

Wylicz sobie tak 2g / kg masy ciala pomnoz to x 30 i tak trzymaj przez pol roku + bialko z jedzenia. Jesli wyjdzie Ci ze stac Cie na prolongatum kup je - oczywiscie jesli smakowo Ci odpowiada. jesli nie to cos tanszego np 3d Protein

Witam! Jak w temacie. Mam 14 lat, ok 181 cm wzrostu i ok 90-93 kg wagi. Temat o odżywianiu przejrzałem, i po gadulcowej konsultacji z qazarem wybrałem sobie diete CKD oraz trening fitness który w całości możecie przejrzeć tutaj: http://www.kulturysta.com/articles.php?id=89 . Na początek zacząłem od 200g białka, 180g tłuszczy, 25g węgli i 2200 [...]